Я уже где-то месяц слежу за тем, что бы пить 1,5 литра воды в день.
Именно воды. Именно слежу :) тк, конечно, воды выпивается гораздо меньше - чуть больше литра и еще 2-3 чашки чая.
Хотя в начале месяца пила 1,5 литра именно чаями и кофе, это уже потом поняла, что что-то тут не то, да и быстро надоедает вкус чая в таких количествах.
Легче всего оказалось пить теплую воду.
Из каких-то результатов, которые заметила и очень порадовали, это:
- уменьшение эффекта сухих глаз (работа за компом и ношение линз 4 дня в неделю накладывают свой отпечаток). По крайней мере реже просыпаюсь ночью в поисках капель из-за дискомфорта.
- не так сильно сушится кожа. Ей, бедняжке, наверно, тоже не хватало воды.
Конечно, можно еще не лениться и "заряжать" воду позитивными афирмациями...Но это же надо еще больше не лениться :)
Именно воды. Именно слежу :) тк, конечно, воды выпивается гораздо меньше - чуть больше литра и еще 2-3 чашки чая.
Хотя в начале месяца пила 1,5 литра именно чаями и кофе, это уже потом поняла, что что-то тут не то, да и быстро надоедает вкус чая в таких количествах.
Легче всего оказалось пить теплую воду.
Из каких-то результатов, которые заметила и очень порадовали, это:
- уменьшение эффекта сухих глаз (работа за компом и ношение линз 4 дня в неделю накладывают свой отпечаток). По крайней мере реже просыпаюсь ночью в поисках капель из-за дискомфорта.
- не так сильно сушится кожа. Ей, бедняжке, наверно, тоже не хватало воды.
Конечно, можно еще не лениться и "заряжать" воду позитивными афирмациями...Но это же надо еще больше не лениться :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий